El tataki de salmón con aguacate es una receta perfecta para los amantes de la cocina japonesa y saludable. Combina la textura jugosa del salmón ligeramente sellado con la suavidad del aguacate maduro, creando un contraste de sabores frescos y equilibrados. Su preparación es rápida y sencilla, ideal para una cena ligera o una comida elegante sin complicaciones.

El sésamo aporta un toque crujiente y un sabor tostado que realza el pescado, mientras que la salsa de soja refuerza el carácter umami del plato. Además, esta receta es una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos saludables como el omega 3, esenciales para cuidar el corazón y mantener una dieta equilibrada.

Info. nutricionalAlérgenosx
Energía 420 Kcal
Hidratos 4 g
Proteínas 28 g
Grasas 32 g
Fibra 2 g
Pescado
Pescado
Soja
Soja
Sésamo
Sésamo
  • 150 g de salmón fresco
  • 1 aguacate maduro
  • 4 cucharadas de sésamo
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta negra
  1. Corta el salmón en forma de lingote.
  2. Reboza el salmón con el sésamo hasta cubrirlo completamente.
  3. Calienta una sartén a potencia 4 con un chorrito de aceite de oliva y marca el salmón durante 20 segundos por cada lado. Deja reposar hasta que pierda temperatura.
  4. Parte el aguacate por la mitad, retira el hueso y pela. Córtalo en láminas finas y colócalas sobre un plato
  5. Añade sal, pimienta y un chorrito de aceite de oliva sobre el aguacate.
  6. Corta el salmón en láminas de 1 cm y colócalo sobre el aguacate.
  7. Finaliza con una cucharada de salsa de soja por encima.
  • Utiliza salmón de calidad sashimi para garantizar la seguridad alimentaria.
  • Tuesta ligeramente el sésamo antes de rebozar para potenciar su sabor.
  • Acompaña el tataki con un toque de lima o jengibre encurtido para darle un matiz más fresco.

El tataki es una técnica japonesa tradicional que consiste en marcar el pescado o la carne a fuego fuerte por fuera, manteniendo el interior crudo. Su origen se remonta a la región de Kochi, en Japón, donde originalmente se elaboraba con bonito. Hoy, el tataki de salmón es una de las versiones más populares en todo el mundo.

Preguntas frecuentes sobre Tataki de salmón con aguacate

Es una preparación japonesa en la que el salmón se marca brevemente por fuera, manteniendo el interior crudo y jugoso.

Va muy bien con arroz blanco, ensalada wakame o verduras al vapor.

Sí, siempre que sea salmón previamente congelado para consumo en crudo, según las recomendaciones sanitarias.

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