El fricandó de ternera con setas es uno de los guisos más emblemáticos de la cocina catalana, un plato reconfortante y lleno de sabor que combina carne tierna, un sofrito aromático y el toque característico de las setas. Esta versión está pensada para dos personas y se elabora con tapa de ternera, un corte perfecto para guisos lentos que queda jugoso y tierno al cocinarse con calma.
En esta receta, la carne se enharina y se dora primero para sellar los jugos y aportar cuerpo a la salsa. Después se cocina con cebolla caramelizada, ajo, tomate triturado, piñones y vino blanco, que aporta un punto de acidez equilibrado. El resultado es un guiso meloso, de sabor profundo, perfecto para disfrutar con un buen pan artesano.
El fricandó es un plato ideal para preparar con antelación, ya que mejora de un día para otro. Además, puedes personalizarlo utilizando diferentes variedades de setas o enriqueciendo la salsa con un caldo casero. Es un imprescindible del recetario tradicional que nunca falla en comidas familiares o en menús de fin de semana, y que destaca tanto por su sencillez como por su potencia de sabor.

Info. nutricionalAlérgenosx
Energía 585 Kcal
Hidratos 25 g
Proteínas 38 g
Grasas 39 g
Fibra 3 g
Gluten
Gluten
Frutos de cáscara
Frutos de cáscara

• 300 g de tapa de ternera
• 150 g de setas
• 1 cebolla grande
• 2 ajos
• 1 vaso de vino blanco
• 4 cucharadas de tomate triturado
• Harina
• 3 vasos de agua
• 50 g de piñones

  1. Pasa la ternera por harina y sofríela por ambas caras hasta dorarla. Reserva.
  2. Sofríe los ajos picados y los piñones en el mismo aceite.
  3. Añade la cebolla con una pizca de sal y cocina a fuego medio hasta que esté tierna.
  4. Incorpora las setas y cocina 5 minutos más.
  5. Añade la carne, vierte el vino blanco y reduce hasta evaporar el alcohol.
  6. Incorpora el agua y cocina 25 minutos a fuego medio-bajo.
  7. Rectifica de sal y pimienta antes de servir.

• Dóralo bien: un buen sellado de la carne es clave para un guiso más sabroso.
• No te saltes el sofrito: cocina la cebolla lentamente hasta que esté bien tierna.
• Si quieres una salsa más espesa, tritura una pequeña parte del sofrito y reincorpórala.
• Añade los piñones casi al final para que mantengan su textura.
• Usa setas variadas para potenciar el aroma del plato.

El fricandó es un guiso tradicional catalán con referencias documentadas desde hace siglos. Su nombre proviene del francés fricandeau, que describe la técnica de dorar la carne enharinada antes de estofarla. Tradicionalmente se prepara en otoño, cuando abundan las setas, y sigue siendo un clásico de celebraciones y comidas familiares.

Preguntas frecuentes sobre Fricandó

La tapa, la espaldilla o la babilla son cortes ideales para guisos tiernos y melosos.

Setas de cultivo, níscalos, portobello o una mezcla variada para mayor aroma.

Tritura una parte del sofrito o reduce sin tapa hasta lograr la textura deseada.

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