La crema de calabaza, coco y curry es una receta perfecta para quienes buscan un plato reconfortante con un toque exótico. Su sabor combina la dulzura natural de la calabaza y la zanahoria con el punto especiado del curry y la suavidad de la leche de coco, logrando una textura cremosa y un aroma irresistible.
Además de su espectacular sabor, esta crema destaca por su alto valor nutricional. La calabaza es rica en betacarotenos y antioxidantes, mientras que la zanahoria aporta fibra y vitaminas esenciales. La leche de coco, por su parte, añade grasas saludables y un sabor tropical que convierte este plato en una experiencia diferente.
Es una receta fácil y económica, ideal para una cena ligera o como primer plato en un menú equilibrado. Puede servirse tanto caliente en los meses fríos, como templada durante el verano. Su color intenso y su aroma especiado la hacen especialmente atractiva a la vista, lo que la convierte en una excelente opción para sorprender a tus invitados.
Y si buscas una receta apta para dietas veganas o sin gluten, esta crema es perfecta. No contiene ningún alérgeno de los 14 principales y su preparación no requiere productos de origen animal.

Info. nutricionalAlérgenosx
Energía 190 Kcal
Hidratos 21 g
Proteínas 3 g
Grasas 10 g
Fibra 4 g
  • 450 g calabaza
  • 450 g zanahoria
  • 500 ml agua
  • 200 ml leche de coco
  • 1 cucharadita de curry en polvo
  • Pipas tostadas de calabaza
  1. Pela y trocea la calabaza y las zanahorias.
  2. Coloca las verduras en un cazo, cubre con el agua y la leche de coco.
  3. Tapa la olla y cocina a fuego medio durante 30 minutos.
  4. Tritura bien la mezcla y rectifica de sal.
  5. Pasa por un colador fino para lograr una textura cremosa.
  6. Sirve la crema en boles, añade pipas de calabaza tostadas y una cucharada de leche de coco para decorar.
  • Tuesta ligeramente las pipas de calabaza antes de añadirlas: potenciarás su sabor y conseguirás un toque crujiente.
  • Si prefieres una textura más ligera, sustituye la leche de coco por bebida vegetal.
  • Añade un toque de jengibre fresco al triturar para potenciar el aroma oriental del plato.

El uso del curry en cremas y sopas proviene de la cocina asiática, especialmente de India y Tailandia, donde las combinaciones de especias y leche de coco son habituales. Con el tiempo, esta fusión llegó a la cocina mediterránea moderna, dando lugar a versiones suaves y equilibradas como esta crema de calabaza, coco y curry.

Preguntas frecuentes sobre Crema de calabaza, coco y curry

Sí, congela bien durante hasta 2 meses. Descongela en nevera y mezcla antes de calentar.

Sí, pero ajusta la cantidad de curry para que el sabor no sea demasiado fuerte.

El curry suave o “mild” es ideal para esta receta. Si prefieres más intensidad, añade una pizca extra.

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