- 450 g calabaza
- 450 g zanahoria
- 500 ml agua
- 200 ml leche de coco
- 1 cucharadita de curry en polvo
- Pipas tostadas de calabaza
- Pela y trocea la calabaza y las zanahorias.
- Coloca las verduras en un cazo, cubre con el agua y la leche de coco.
- Tapa la olla y cocina a fuego medio durante 30 minutos.
- Tritura bien la mezcla y rectifica de sal.
- Pasa por un colador fino para lograr una textura cremosa.
- Sirve la crema en boles, añade pipas de calabaza tostadas y una cucharada de leche de coco para decorar.
- Tuesta ligeramente las pipas de calabaza antes de añadirlas: potenciarás su sabor y conseguirás un toque crujiente.
- Si prefieres una textura más ligera, sustituye la leche de coco por bebida vegetal.
- Añade un toque de jengibre fresco al triturar para potenciar el aroma oriental del plato.
El uso del curry en cremas y sopas proviene de la cocina asiática, especialmente de India y Tailandia, donde las combinaciones de especias y leche de coco son habituales. Con el tiempo, esta fusión llegó a la cocina mediterránea moderna, dando lugar a versiones suaves y equilibradas como esta crema de calabaza, coco y curry.
Hidratos 21 g
Proteínas 3 g
Grasas 10 g
Fibra 4 g







