- 1 bogavante
- 1 vaso de fumet
- 1 huevo
- ajos tiernos
- tomate frito
- Marca bien el bogavante por ambas caras y resérvalo.
- Corta los ajos tiernos y saltéalos en la sartén con un chorrito de aceite.
- Incorpora el tomate frito y añade un vaso de fumet. Mezcla y cocina a potencia media durante unos minutos.
- Añade el bogavante a la salsa y cocina durante 5 minutos a potencia media.
- Fríe el huevo en aceite bien caliente.
- Emplata el bogavante con su salsa y coloca el huevo frito por encima justo antes de servir.
- Fríe el huevo con los bordes crujientes y la yema muy líquida: la emulsión con el tomate transforma el plato completamente.
- Marca bien el bogavante para sellar su carne y potenciar el sabor.
- Si quieres una salsa más espesa, reduce ligeramente el fumet antes de añadir el bogavante.
- Añade una pizca de pimentón dulce o picante para personalizar el punto de la salsa.
El bogavante es un producto muy utilizado en la cocina gallega, francesa y mediterránea. Tradicionalmente se ha servido acompañado de salsas finas o guisos marineros, pero en los últimos años ha ganado popularidad en recetas más sencillas donde lo importante es respetar su sabor natural. La combinación con huevo frito es un guiño moderno a las recetas clásicas de “mar y montaña”.
Hidratos 12 g
Proteínas 40 g
Grasas 22 g
Fibra 1 g










