La crema templada de puerro y pera con tartar de pera, nueces y cebollino es una receta delicada, elegante y sorprendentemente sencilla que combina sabores suaves con matices dulces y toques crujientes. Es perfecta para un entrante de temporada, una comida ligera o un primer plato refinado para una cena especial. Su equilibrio entre verduras, fruta y frutos secos crea una textura aterciopelada y un contraste muy agradable en boca.

El puerro aporta una base aromática suave y natural, mientras que la pera introduce un punto de dulzor redondo sin dominar el plato. La patata añade cuerpo sin necesidad de usar lácteos, lo que convierte esta crema en una opción ligera, digestiva y apta para quienes buscan recetas vegetales pero llenas de sabor. El caldo vegetal potencia el conjunto y permite lograr una crema sedosa en apenas unos minutos de cocción.

El tartar de pera, nueces y cebollino es la clave para elevar esta receta. Aporta frescor, crujiente y un contraste de temperatura que transforma un plato simple en uno memorable. Las nueces añaden notas tostadas, grasas saludables y un perfil gourmet que marida muy bien tanto con la pera como con el puerro. Un toque de limón equilibra el dulzor de la fruta y realza los matices naturales de la crema, mientras que el cebollino aporta frescura y un aroma vegetal que remata el conjunto.

Se trata de una receta versátil, económica y muy vistosa, ideal para incluir en un menú semanal saludable o como entrante elegante en una comida más especial. Además, admite variaciones como añadir especias suaves, integrar quesos ligeros o servirla fría en verano. Una crema para disfrutar durante todo el año con ingredientes accesibles y una elaboración muy rápida.

Info. nutricionalAlérgenosx
Energía 215 Kcal
Hidratos 26 g
Proteínas 2,5 g
Grasas 12 g
Fibra 5 g
Frutos de cáscara
Frutos de cáscara

Para la crema:

  • 1 puerro grande (solo la parte blanca)
  • 1 pera conferencia madura
  • 1 patata pequeña (80 g aprox.)
  • 300 ml de caldo vegetal
  • 1 cucharada de AOVE
  • Sal y pimienta

Para el tartar:

  • ½ pera conferencia
  • 6-8 nueces peladas
  • 1 cucharadita de cebollino picado
  • 1 cucharadita de zumo de limón
  • Un chorrito de AOVE
  • Sal
  1. Limpia el puerro y córtalo en rodajas finas. Pela y trocea la patata y la pera.
  2. Rehoga el puerro con el aceite en una cazuela a fuego medio durante 5 minutos sin que tome color.
  3. Añade la patata y la pera. Cubre con el caldo vegetal, lleva a ebullición y cocina 15 minutos o hasta que la patata esté tierna.
  4. Tritura hasta obtener una crema fina. Ajusta de sal y pimienta y, si lo deseas, cuela para una textura más sedosa. Mantén templada.
  5. Pela la media pera del tartar y córtala en dados pequeños.
  6. Pica las nueces y mézclalas con la pera, el cebollino, el limón, el AOVE y una pizca de sal. Reserva en frío.
  7. Sirve la crema templada en un plato hondo.
  8. Coloca una cucharada generosa del tartar en el centro.
  9. Termina con gotas de aceite y cebollino fresco.

El puerro es una hortaliza rica en fibra, antioxidantes y vitaminas del grupo B. Favorece la digestión, es bajo en calorías y contiene compuestos sulfurosos que ayudan a fortalecer el sistema inmune. Además, su sabor suave lo hace perfecto para cremas digestivas y ligeras, ideales para incluir en una dieta equilibrada.

Las cremas templadas con mezcla de vegetales y frutas son muy comunes en la cocina francesa moderna, donde se busca equilibrar sabores dulces y salados con resultados elegantes. El uso de pera en sopas y cremas se remonta al siglo XIX, cuando se incorporaba para suavizar preparaciones de verduras más potentes.

Preguntas frecuentes sobre Crema templada de puerro y pera con tartar de pera, nueces y cebollino

La pera conferencia es la más recomendable por su dulzor natural y su textura firme, que funciona tanto en la crema como en el tartar.

Sí, puedes sustituir la patata por calabacín o coliflor. El resultado será menos denso, pero igual de sabroso.

Puedes hacerlo, pero perderás el contraste crujiente que caracteriza el plato.

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