- 4 codornices pequeñas
- 300 g de setas
- 3 cebollas medianas
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de pimentón de la Vera
- 200 g de arroz
- 3 cucharadas de tomate frito casero
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal al gusto
- Trocea las codornices, separa patas, alitas y pechugas, y reserva las carcasas.
- Sofríe dos cebollas picadas hasta dorar, añade las carcasas y alitas, y dora bien.
- Agrega dos litros de agua, cocina 40 minutos y cuela el caldo.
- Marca las pechugas y las patas por ambas caras y reserva.
- En una paella, dora los ajos picados y añade una cebolla muy fina.
- Incorpora las setas troceadas y cocina hasta que suelten y evaporen el agua.
- Añade el pimentón y el tomate frito, mezcla bien.
- Agrega el arroz y sofríe 30 segundos antes de verter un litro del caldo.
- Cocina 15 minutos a fuego medio, coloca las pechugas troceadas encima y deja reposar 5 minutos antes de servir.
- Si utilizas setas frescas de temporada (níscalos, boletus o champiñones silvestres), potenciarás el aroma del plato.
- El caldo de codorniz casero marca la diferencia; no lo sustituyas por uno comercial.
- Deja reposar el arroz tapado 5 minutos para que se asienten los sabores antes de servir
El arroz de codorniz tiene sus raíces en la cocina rural española, especialmente en la Comunidad Valenciana y Castilla-La Mancha, donde la caza menor y las setas eran ingredientes habituales. Hoy en día sigue siendo una receta tradicional de temporada, especialmente en otoño, cuando abundan las setas silvestres.
Hidratos 50 g
Proteínas 36 g
Grasas 18 g
Fibra 3 g









